El entrenamiento funcional, es un método que nace de la terapia y la prevención de lesiones, dado a los avances en las ciencias del deporte este método ya no solo esta enfocado a lo antes mencionado.
Como lo dice su nombre se busca un entrenamiento que haga a la persona un ser funcional en todos los aspectos físicos como son:
• Fuerza
• Velocidad
• Potencia
• Agilidad
• Movilidad
• Estabilidad
• Reacción
• Coordinación
• Equilibrio
• Resistencia
El Entrenamiento Funcional es una herramienta que nos va ayudar a obtener resultados a corto y mediano plazo pero para garantizar los resultados esperados se necesitan saber unos cuantos puntos:
¿Qué es la planimetría y para qué nos va servir?
Son líneas imaginarias que inician en ciertas estructuras anatómicas reconocidas con el fin de dividir en planos al ser humano para localizar estructuras anatómicas o lesiones patológicas.
Nos sirve para estudiar el cuerpo humano
Para poder entender la planimetría debemos conocer que los planos están compuestos por caras o dimensiones
• ANCHO (a): Derecha - izquierda
• PROFUNDIDAD. (p): Adelante – atrás.
LOS PLANOS
PLANO FRONTAL:
• DIMENSIONES: ALTURA X ANCHO
• VISTAS: ANTERIOR - POSTERIOR
PLANOS SAGITAL:
• DIMENSIONES : ALTURA X PROFUNDIDAD.
• VISTAS: DERECHA – IZQUIERDA.
PLANO TRANSVERSAL U HORIZONTAL:
• DIMENSIONES: ANCHO X PROFUNDIDAD.
• VISTAS: SUPERIOR - INFERIOR.
Este Blog es de la autoria de Juan Jose Irureta Cachay
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